冬去春來，萬物復(fù)蘇。

立春至。

立春，為二十四節(jié)氣之首，

揭開了春天的序幕。

此時(shí)節(jié)，春風(fēng)送暖，陽光和煦，

大地蘇醒，生機(jī)勃發(fā)。

一年之計(jì)在于春，

萬紫千紅總是春，

新年新氣象，一起迎接春天！

SPRING

立，“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開啟，一年四季開始新的更迭。立春也是古代重要的節(jié)日。

立春三候

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一候東風(fēng)解凍，風(fēng)吹來的溫暖氣息，使冰雪開始消融，大地開始解凍。

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二候蜇蟲始振，冬眠的動(dòng)物敏銳地感受到溫暖，醒了或半懵半醒，可以打個(gè)哈欠伸個(gè)懶腰了。

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三候魚陟負(fù)冰，河水開始解凍，沉寂了一個(gè)冬天的魚兒在水中游動(dòng)、吸氧、覓食，但水面上還有尚未融化的碎冰碴兒，所以人在岸上圍觀，魚就像是背著冰塊在游泳。

立春花信

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一候花信：迎春花。迎春，百花之中開花早，迎來春天。花語為：相愛到永遠(yuǎn)、頑強(qiáng)、懷念、傳統(tǒng)式之美。

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二候花信：櫻花。櫻桃，又稱含桃，春初開白花，繁英如雪。花語為：生命，幸福，純潔，熱烈，高尚，精神之美。

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三候花信：望春花。望春，就是望春玉蘭，花蕾還有一個(gè)人們熟知的中藥名字“辛夷”。花語為：報(bào)恩、真摯、表露愛意、高潔、芬芳、純潔的愛。

立春氣候

時(shí)至立春，人們能明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。氣溫、日照、降雨處于上升或增多的狀態(tài)。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長。

農(nóng)諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了。

立春不等于鳥語花香的春天就真的來到了，因?yàn)槲覈鴼夂驅(qū)W上把每5天的日平均氣溫穩(wěn)定在10度以上的始日確定為春季的開端，而我國幅員遼闊，地理?xiàng)l件復(fù)雜，各地氣候相差懸殊，在2月4日或5日時(shí)，真正進(jìn)入春季的只有華南，黃河中下游的氣溫則遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

立春習(xí)俗

立春是春季的天，自古以來頗受重視。民間有“新春大如年”或“春朝大如年朝”之說。所以古人在立春這天有許多重要的習(xí)俗活動(dòng)。

立春時(shí)，天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收。回來之后，要賞賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動(dòng)影響到平民老百姓，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動(dòng)。

從歷史文獻(xiàn)記載來看，我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。民間由此漸漸發(fā)展出各種圍繞立春而舉辦的活動(dòng)及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

接春

官方舉行迎春禮，民間則有“接春”的習(xí)俗。也就是會(huì)相應(yīng)的舉辦一些慶祝活動(dòng)，如放炮寓意去除陰邪、設(shè)香案擺果品茶酒等。

鞭春

亦稱“打春”、，通常在立春時(shí)刻或立春日早晨舉行。屆時(shí)，所有的官員都身穿朝服，由知縣或者知府帶領(lǐng)，祭拜芒神、土牛，然后以彩杖鞭打土牛。有些地方官員鞭春只是象征性地打幾下，然后由衙役將土牛打碎。

鞭春后，許多地方還將另制小土牛送于達(dá)官貴人，叫做“送春”。

人們搶取打碎春牛的牛土碎片等叫做“搶春”。

咬春

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個(gè)“咬”字道出節(jié)令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。

立春時(shí)節(jié)一系列的節(jié)慶活動(dòng)不僅構(gòu)成了后世春節(jié)的雛型框架，而且它的民俗功能也一直遺存至今。

立春養(yǎng)生

養(yǎng)生護(hù)肝

在養(yǎng)生上主要是護(hù)肝。飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。

在作息時(shí)間上，人們也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律，早睡早起。在精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌憂郁，做到心胸開闊，保持心境愉悅。

預(yù)防“倒春寒”

立春之后的一段時(shí)間往往冷暖不定，要當(dāng)心“倒春寒”的侵?jǐn)_，特別是對(duì)于體弱的人來說，感冒、發(fā)燒是常有的事情。

對(duì)此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數(shù)，對(duì)預(yù)防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。