1.奧運(yùn)養(yǎng)生有道，一忌天天熬夜，以免精神損傷；二忌緊張興奮，心態(tài)好平常；三忌飲食失調(diào)，方便食品要少；四忌久坐不動(dòng)，多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢！

2.告訴你長(zhǎng)壽的秘訣，就是“九多九少”：少肉多豆，少鹽多醋，少食多嚼，少衣多浴，少藥多練，少車多步，少慮多笑，少欲多施，少言多行，你做到了嗎？

3.寒露衣食住行全攻略：適當(dāng)添衣，早晚保暖，適當(dāng)秋凍；多吃水果，遠(yuǎn)離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結(jié)合，空氣流通；秋游出行，適當(dāng)鍛煉，調(diào)節(jié)身心。

4.季節(jié)交替涼意急，順天應(yīng)人養(yǎng)精氣。衣食住行有規(guī)律，食補(bǔ)藥養(yǎng)來調(diào)劑。羊肉魚湯熱量高，川芎白芷療風(fēng)邪。菌菇冬筍增免疫，蘿卜鴨湯強(qiáng)身體。祝君順意！

5.健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺，七八摯友多聊聊。朋友我祝你一切安好！

6.節(jié)欲戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達(dá)。

7.般若心語：以靜默養(yǎng)氣，以安睡養(yǎng)精，以靜心養(yǎng)神。善養(yǎng)生者，重精氣神。精多則氣盛，氣盛則神全，神全則身康體健。炎夏清新小祝愿，幫你順氣養(yǎng)精神。

8.拍打足三里，暖胃又健脾；擦胸增腺素，健康又長(zhǎng)壽；彈耳把眼運(yùn)，健脾又健腎；要想心臟好，快走和慢跑。送你養(yǎng)生歌，一秋常安康。

9.秋冬之交，養(yǎng)生有道分享你：早睡早起，神氣收斂精力沛；適當(dāng)秋凍，增強(qiáng)身體耐寒力；養(yǎng)心寧志，登高望遠(yuǎn)有情趣；清潤(rùn)飲食，銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康！

10.腹肌多按摩，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)；下肢多鍛煉，防治腰腿疼；行走疾如風(fēng)，血脈上下通；常做保健操，身壯體靈巧；防病又治病，延年益壽高。祝你健康！