生活中難免會遇到心情不佳的時候，煩躁、焦慮、抑郁、失落等等都是對我們有著負面影響的情緒，總是需要有一個出口來釋放或者發泄......看書、聽音樂、運動、寫作等簡單又普通的活動是很好的減壓方法。有這樣的一些APP可以幫助你減壓、放松心情~

小睡眠

推薦指數：★★★★★

這是一款白噪音APP，軟件內部有大量的白噪音、ASMR、自然聲等音頻，還有專業的冥想引導音頻。在你感到緊張、焦慮時，或者壓力很大的時候，可以隨機選擇3種聲音進行組合，播放自己喜愛的聲音進行放松，舒緩身心~

心潮減壓

推薦指數：★★★★★

這是一款減壓APP。利用生物監測的方法10秒可測出你目前的壓力指數，根據你的狀態為你制訂專屬于你的減壓計劃。四大壓力場景：放松、舒眠、靜心及振奮，還有各種減壓百科，可以滿足用戶各類減壓需求。讓它幫你快速減壓、調節情緒吧~

掌閱

推薦指數：★★★★★

看書是減壓的方式之一。這一款移動閱讀APP，有超過20多萬本圖書，你一定能找到屬于你的那些書。圖文排版精美，還有音樂伴讀、視頻解讀等功能。護眼模式可以保護你的雙眼。在閱讀的過程中你也能隨時記錄你的想法。推薦下載~

貓耳FM

推薦指數：★★★★★

這是一個睡前神器。有海量的資源、高清音質。你追的小說和漫畫在這個APP內都有聲音劇，睡前關上燈慢慢聽。還有一個“陪你入睡”的板塊，ASMR的聲音讓你減少壓力、放松身心，讓它哄你入睡，耳機體驗效果佳~

Headspace

推薦指數：★★★★★

這是一款專注于做冥想的減壓APP。每天冥想幾分鐘有助于提升你的幸福感。內含上百個冥想引導音頻，分類有助眠、專注等。每天都有一個新的冥想話題，還有2至3分鐘的“迷你冥想”助你快速放松。你也可以自定義時間進行冥想，放松大腦~

糗事百科

推薦指數：★★★★

這一款是搞笑娛樂短視頻APP。有大量的糗事通過圖文或者視頻的方式呈現出來，保證讓你開懷大笑。更有內涵的段子手，等你去挑戰。不開心、壓力大時，打開這款APP，放肆一笑吧~

全民K歌

推薦指數：★★★★

當你感到傷心、憤怒或煩悶時，放聲地歌唱吧！唱一會兒你就能感覺到心情愉悅了~這一款K歌APP，讓你能夠隨時隨地享受到K歌的樂趣。有海量的伴奏供你選擇，還可以跟朋友合唱一首歌。壓力大時，來唱首歌解解壓吧~