1. 怎樣選購安全的耳機？金屬質感分割線

目前市面上的移動設備可以產生高達97到107分貝的音量。顯然這對孩子的聽力會造成一定的威脅。

在年底的商品打折潮中，一些商家給耳機貼上了“兒童耳機”、“不損傷聽力”、“保護耳朵”的標簽。實際上，許多耳機用來保護聽力的方式是限制大音量，防止使用者把分貝開到過高的水平。

在采購的時候，要多留意耳機產品的大分貝值，并且選購能夠限制音量的耳機。加拿大多倫多病童醫院（Hospitalfor Sick Children）的耳鼻喉科醫生 Blake Papsin 博士表示，家長應當對保護孩子的聽力有足夠的重視，建議家長購買能夠限制音量的耳機。“耳機生產商不會照顧你孩子的聽力，他們只是想要賣更多的耳機。所以你在選購耳機的時候一定要多一個心眼。”

即使購買了限定音量的耳機，家長也不能掉以輕心。因為聽力損傷不僅和音量有關，和時長也有關系。

2. 多大的分貝、多長時間是安全的？金屬質感分割線

想要保護孩子的聽力，既要關注音量大小，也要關注聆聽的時間。聲音的音量越大，那么持續聆聽時間（聽力安全時間）就要相應縮短。比如，100分貝的聲音相當于一臺割草機的音量，聽力安全時間不應超過15分鐘。而108分貝的聲音的聽力安全時間不應該超過3分鐘。

根據美國國家職業安全衛生研究所在2008年發布的標準，不應該在85分貝的環境中呆超過8個小時。

除此以外，聽力專家還建議：

規定孩子每隔半個小時把音樂關一下，讓內耳休息一會兒；

不要持續不斷地聽音樂。每天戴著耳機收聽音頻設備（如智能手機、MP3播放器）的時間不超過一小時；

去嘈雜的場所時（如觀看球賽、參加音樂會時），建議佩戴降噪耳塞，并且要時不時地出場休息一下，讓內耳放松；

避開發出噪音場所，盡量遠離擴音器等聲源。

3. 家長怎樣設定孩子耳機的音量？金屬質感分割線

美國國立衛生研究院下屬耳聾及其他溝通障礙國立研究所（Deafness and Other Communication Disorders）的 Jim Battey 博士給家長們一個關于耳機音量的實用建議：

讓佩戴耳機的孩子走到自己一臂左右的范圍內，然后問他/她是否能聽見自己說話。如果孩子聽不見你了，那么耳機的音量已經超出安全范圍了。

另外，世界衛生組織建議，如果不確定孩子耳機的音量是否太大，家長可以把耳機音量調到大值的60%。

4. 注意聽力損傷的跡象金屬質感分割線

如果孩子出現耳鳴，在聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時有困難，聽不清別人講話（特別是在電話上），或者在餐館或其它嘈雜環境中跟不上別人的談話，那么就應該及時就醫，尋求專業人員的幫助。